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　　在这个
时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃

鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。